Shoulder Exercise List

 PERSONAL TRAINER

Arnold Press

1.                              

                                                                        Step 1                                     Step 2

Bent Over Side Lateral Raise 

2.                                                                                                                            Step 1                                     Step 2                                                                                      Military Press 3.                                                                                                                       Step 1                                         Step 2 Shoulder Press 4.                                                                                                                     Step 1                                         Step 2 Shrug  5.                                                                                                                  Step 1                                           Step 2 Front Raise 6.                                                                                                                 Step 1                                      Step 2 Lateral Raise  7.                                                                                                                            Step 1                                      Step 2